Archive for Author: admin

Ο δεκάλογος για τη σωστή ενδυνάμωση

Η δύναμη είναι το θεμέλιο της καθημερινής επαφής με τον αθλητισμό. Δεν περιορίζεται στο μέγεθος και τον όγκο των μυών. Όσο δυναμώνετε, είστε σε θέση να χάσετε ευκολότερα βάρος, να τρέξετε πιο γρήγορα και να γυμναστείτε εντονότερα. Αν...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Σωματική & Συναισθηματική Ευεξία

Η συναισθηματική και η σωματική ευεξία είναι δύο έννοιες αλληλένδετες που αλληλεπιδρούν. Ζητούμενο όλων των ανθρώπων είναι να “νιώθουν καλά”, για το σκοπό αυτό χρειάζεται να κατακτηθούν και οι δύο αυτές έννοιες.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ