BLOG

STUDIO ONE SPORTS & FITNESS SCHOOL by ΩMEGA ACADEMY ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΩ ΤΟ STUDIO ONE; Γιατί είναι: Κέντρο Δια βίου Μάθησης Επιπέδου 1 αναγνωρισμένο από τον ΕΟΠΠΕΠ. Πιστοποιημένο Ινστιτούτο Σπουδών από το EuropeActive, το Αlan Herdman Pilates (London) και το YOGA Alliance. O μοναδικός εκπαιδευτικός φορέας

Ο δεκάλογος της επαγγελματικής επιτυχίας Πριν: Αποφασίζεις ποιο επάγγελμα θέλεις να κάνεις στη ζωή σου. Ψάχνεις, ρωτάς, ενημερώνεσαι και μελετάς τις διαθέσιμες εκπαιδευτικές επιλογές. Παίρνεις τη σωστή απόφαση για σένα προσωπικά και καταλήγεις στον κορυφαίο φορέα εκπαίδευσης στο fitness: Studio One. Συζητάς με τον σύμβουλο καριέρας

Θέλεις να γίνεις επαγγελματίας personal trainer; Αν δυσκολεύεσαι στην επιλογή του φορέα εκπαίδευσής σου στο personal training, ιδού οι 5 βασικότεροι λόγοι για να επιλέξεις το Studio One: Ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα: 200+ ώρες ποιοτικής δια ζώσης εκπαίδευσης με τους πλέον έμπειρους διδάσκοντες και επιπλέον απεριόριστη εξ

Ή επιστημονική έρευνα για τη σχέση σωματικής άσκησης, διατροφής, υγείας και ανθρώπινης απόδοσης δεν σταματά ποτέ. Και σχεδόν καθημερινά αποκαλύπτονται νέες ευεργετικές ιδιότητες, προληπτικές αλλά και ιαματικές, των φυσικών σωματικών δραστηριοτήτων, της συστηματικής άσκησης, της υγιεινής διατροφής και των κατάλληλων τροφίμων. Ευεργετικές ιδιότητες που καταδεικνύουν, πέραν

Πόσα ξέρεις για το σωματικό λίπος; Μήπως ελάχιστα και πρέπει να μάθεις περισσότερα; Σου λέμε τα 12 πιο βασικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις οπωσδήποτε! Λίπος, λιποκύτταρα, λιπώδης ιστός Το λίπος αποθηκεύεται με τη μορφή σταγόνων (τριγλυκερίδια) σε εξειδικευμένα κύτταρα του οργανισμού, τα οποία ονομάζονται λιποκύτταρα.

Πάντα –και παντού- υπάρχει μια δυνατότητα για να γυμναστείς και να προσθέσεις χρόνο σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινότητά σου. Με φυσικές κινήσεις και μετακινήσεις, με “τσιμπολόγημα” άσκησης από εδώ και από εκεί. Ιδού μερικές καλές ιδέες αμέσου εφαρμογής… Αντί να χρησιμοποιείς αυτοκίνητο για μικρές διαδρομές, περπάτησε με