Προπόνηση μέτριας έντασης για τους σταθεροποιητές μύες του σώματος και τα πόδια. Είναι χωρισμένο σε δύο ενότητες 20’ έκαστη: Στη πρώτη βασικές ασκήσεις για κοιλιακούς – ραχιαίους – πόδια και στη δεύτερη ολιστική προσέγγιση ( γιόγκα – πιλάτες ) των ασκήσεων που παρουσιάστηκαν στο πρώτο μισό του προγράμματος.
Αν θέλεις να έχεις τέλειο αποτέλεσμα στα επίμαχα σημεία… το Core Concept είναι η σωστή επιλογή!
Ιδανικό για όλα τα επίπεδα ασκουμένων.
June 30 @ 12:30
12:30 — 13:30 (1h)
Timotheos Skoutelis