Suspension Training

Η προπόνηση με ιμάντες (Suspension Training) ανήκει στον τομέα της λειτουργικής προπόνησης και βασίζεται σε ασκήσεις ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος. Μετατοπίζοντας το κέντρο του βάρους, μεταβάλλεται ταυτόχρονα και ο βαθμός δυσκολίας των ασκήσεων που γίνονται με την βοήθεια των ιμάντων. Σκοπός του μαθήματος είναι η βελτίωση της δύναμης, της ισορροπίας, της ευλυγισίας και η σταθεροποίηση του πυρήνα του σώματος.

Ιδανικό για μεσαίο επίπεδο ασκούμενων. **

August 8 @ 20:00
20:00 — 21:00 (1h)

Giannis Tillos