Paid Classes

PAID CLASSES | Exclusive High Performance Workshops

Power Cycling Terminal

POWER CYCLING TERMINAL 

Half & Half  Suspension + Cycling – Χρήστος Αντωνίου 

Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης 35’ με ιμάντες και αερόβια – αναερόβια άσκηση 35’ σε στατικά ποδήλατα. Ο απόλυτος συνδυασμός καρδιοαναπνευστικής άσκησης και μυϊκής ενδυνάμωσης σε ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις δυνατότητες κάθε ασκούμενου.

Κάθε Δευτέρα 10.00.

Functional Training Terminal

Metabolic Strength Training (M.S.T.) – Απόστολος Κοτούφος

Mια προπόνηση που θα απογειώσει το μεταβολισμό σου, γυμνάζοντας ταυτόχρονα όλο το σώμα με κινήσεις, με χρήση αντίστασης και προπονητικό σχεδιασμό σε PUSH/PULL & UPPER/LOWER body!

Δυναμικό μέρος της προπόνησης με χρήση εξοπλισμού λειτουργικής προπόνησης (ιμάντες-bosu-Lebert-Kettlebell ) αλλά και μπάρες, αλτήρες που συνδυάζεται με αερόβιους κύκλους μέσα στην ίδια μέρα!

Μυική υπερτροφία, αύξηση γενικής δύναμης και έμφαση στην αύξηση του μεταβολισμού μέσα στην ιδια προπονηση!

Κάθε Δευτέρα στις 18.00.