PILATES STUDIO

ΤO ALAN HERDMAN PILATES ΣΤΟ
the CONCEPT

Οι βασικές αρχές της μεθόδου Pilates είναι:

Αυτοσυγκέντρωση

Το μυαλό να παραμένει σε επαγρύπνηση καθώς κάθε διάσταση της κάθε κίνησης ελέγχεται και παρακολουθείται προσεκτικά.

Έλεγχος

Η μέθοδος Contrology αρχίζει με τον

απόλυτο έλεγχο των μυών από το μυαλό μας.

Αναπνοή

Στην τεχνική Pilates αναπνέουμε βαθιά, με το κάτω μέρος των πλευρών και της πλάτης. Οι κινήσεις γίνονται στο ρυθμό της αναπνοής.

Εστίαση /
αναζήτηση του
κέντρου

Η σωστή στάση του σώματος μπορεί
να επιτευχθεί όταν ολόκληρο το σώμα
είναι υπό απόλυτο έλεγχο.

Ακρίβεια

Η αποτελεσματικότητα των ασκήσεων της μεθόδου
βασίζεται στην ακριβή εκτέλεση κάθε κίνησης.

Ρόη

Κάθε κίνηση ελέγχεται από τους κοιλιακούς μυς
και εκτελείται χρησιμοποιώντας συνεχείς,
αργές και απαλές κινήσεις, σε ρυθμό
αντίστοιχο με την αναπνοή.

Συναίσθηση

Κάθε μυς συνεργάζεται στην ανάπτυξη των άλλων.

It is the mind
that builds the body”

J.H. Pilates

Η πιο δημοφιλής προπονητική
μέθοδος στον κόσμο στην
πιο αυθεντική της μορφή.

Οι Alan Herdman Pilates trainers
του the CONCEPT παρουσιάζουν
και γυμνάζουν τα μέλη μας με ένα
μεγάλο ρεπερτόριο από ασκήσεις
που δουλεύουν απόλυτα
συμμετρικά ολόκληρο το σώμα.
Κοντρόλ, αναπνοή, ισορροπία,
ευλυγισία, αυτοσυγκέντρωση σε
κάθε κίνηση, σε κάθε άσκηση.

Εξοπλισμένο με τα κορυφαία
όργανα Pilates στον κόσμο -
Balance Body - παρέχει την
μέγιστη δυνατή ασφάλεια,
ποιότητα και πολυτέλεια για τα
μέλη του.

ΖΗΣΕ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ THE CONCEPT

Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου και ένας Master Trainer του Club θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα
για μία Δωρεάν εξειδικευμένη προπόνηση της επιλογής σου.

ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ | © COPYRIGHT 2021 BY THECONCEPT | PRIVACY STATEMENT
Scroll to Top