Αρχεία: U - NIQUE CLASSES

Pilates Equipment

Η πιο δημοφιλής μέθοδος στην πιο αυθεντική της μορφή. Τα όργανα Pilates by Balance Body προσφέρουν στα μέλη του theConcept Terminal ένα μεγάλο ρεπερτόριο από ασκήσεις που δουλεύουν απόλυτα συμμετρικά ολόκληρο το σώμα. Κοντρόλ, αναπνοή, ισορροπία, ευλυγισία, αυτοσυγκέντρωση σε κάθε κίνηση, σε κάθε άσκηση. Κλείσε ραντεβού τώρα και άλλαξε το σώμα σου μια για πάντα.

U Pound

Το POUND® είναι ένα χορογραφημένο cardio πρόγραμμα το οποίο συνδυάζει πλειομετρικές και ισομετρικές ασκήσεις, προσομοιάζοντας τις κινήσεις του drumming, χρησιμοποιώντας τα ειδικά ισοσταθμισμένα Ripstix. Είναι ένα εκτονωτικό και παράλληλα διασκεδαστικό μάθημα για όλους, όπου οι συμμετέχοντες ακολουθώντας τον ρυθμό της μουσικής μέσω τη κίνησής τους μπορούν να κάψουν 400 – 900 θερμίδες ανά προπόνηση!

Hatha Yoga

Με βάση τις στάσεις του σώματος (asanas) και τις αναπνευστικές τεχνικές (pranayama) της παραδοσιακής Hatha Yoga, κάνοντας παράλληλα χρήση του στοιχείου της ροής, της κίνησης, της διαδοχής (Vinyasa) από τη μια στάση στην άλλη, καλλιεργούμε μέσα από την πρακτική μας τη μυϊκή δύναμη και την ευλυγισία, ενισχύουμε τη συγκέντρωση και το συντονισμό ενώ αποβάλλουμε το …

Hatha Yoga Διαβάστε Περισσότερα »

Vinyasa Yoga

Ο όρος “vinyasa” προέρχεται από τις σανσκριτικές λέξεις “nyasa” (τοποθετώ) και “vi” (με ιδιαίτερο τρόπο) και επί της ουσίας σημαίνει “τοποθετώ κάτι με έναν συγκεκριμένο τρόπο”. Στην πρακτική, αυτό μεταφράζεται σε μια σειρά από θέσεις της yoga (asana) στις οποίες μεταβαίνουμε από τη μία στην άλλη συγχρονίζοντας αναπνοή και κίνηση. Σε αντίθεση με πιο “στατικά” …

Vinyasa Yoga Διαβάστε Περισσότερα »

Yoga Concept™

Η Yoga είναι μια στροφή προς τα μέσα, είναι αυτογνωσία, είναι ενδοσκόπηση. Ένα πρόγραμμα για όποιον ενδιαφέρεται να ασχοληθεί με την ανακάλυψη του εαυτού του, τα όρια και την μεταμόρφωση του. Συνδυασμός σωματικής και ψυχοπνευματικής άσκησης που επιφέρει άμεση βελτίωση στην ευθυγράμμιση, την ενδυνάμωση των μυών και την εσωτερική ισορροπία. Ιδανικό για όλους. *

Power Metabolic Boost

Δίνουμε έμφαση στην ενδυνάμωση των ποδιών αλλά και την ταχύτητα. Εκτός από την δυνατότητα των ασκούμενων να επαναφέρουν γρήγορα τους καρδιακούς παλμούς σε φυσιολογικά επίπεδα αλλά και τον καρδιαγγειακό μεταβολισμό(οφέλη από το power interval), επωφελούμαστε και από την προπόνηση δύναμης κατά την οποία δυναμώνουμε σώμα και πνεύμα. Η αλληλουχία των προγραμμάτων που συνθέτουν το metabolic …

Power Metabolic Boost Διαβάστε Περισσότερα »

Power Fat Burn

Εκπαιδεύει το σώμα να είναι αποδοτικότερο στο μεταβολισμό του λίπους, επιτυγχάνοντας τη διατήρηση μέτριας έντασης καρδιακών παλμών σε εκτεταμένες περιόδους. Οι ασκούμενοι παραμένουν στα όρια των καρδιακών παλμών κατά τη διάρκεια του Endurance αυξάνοντας την αποδοτικότητα, βελτιώνοντας ταυτόχρονα τη δύναμη των ισχίων. Η αυξανόμενη αεροβική ικανότητα βοηθά τον ασκούμενο να διατηρήσει έναν σταθερό ρυθμό και …

Power Fat Burn Διαβάστε Περισσότερα »

Power Intro

Αποτελεί την εισαγωγή για ασκούμενους που κάνουν την πρώτη τους επαφή με την εσωτερική ποδηλασία. Στόχος του είναι οι ασκούμενοι να γνωρίσουν με κάθε λεπτομέρεια το ποδήλατο και τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται κατά την διάρκεια του μαθήματος. *

Body Bars

Μάθημα μυϊκής ενδυνάμωσης για ολόκληρο το σώμα με τη χρήση μπαρών, αλτήρων και το βάρος του σώματος. Επιτυγχάνει αύξηση αερόβιας ικανότητας και ουσιαστική μυϊκή ενδυνάμωση. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα ασκούμενων.

ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ | © COPYRIGHT 2021 BY THECONCEPT | PRIVACY STATEMENT
Scroll to Top