Προπόνηση μέτριας έντασης για τους σταθεροποιητές μύες του σώματος και τα πόδια. Είναι χωρισμένο σε δύο ενότητες 20’ έκαστη: Στη πρώτη βασικές ασκήσεις για κοιλιακούς – ραχιαίους – πόδια και στη δεύτερη ολιστική προσέγγιση ( γιόγκα – πιλάτες ) των ασκήσεων που παρουσιάστηκαν στο πρώτο μισό του προγράμματος. Αν θέλεις να έχεις τέλειο αποτέλεσμα στα επίμαχα σημεία… το Core Concept είναι η σωστή επιλογή! Ιδανικό για όλα τα επίπεδα ασκουμένων.*