Αποτελεί την εισαγωγή για ασκούμενους που κάνουν την πρώτη τους επαφή με την εσωτερική ποδηλασία.
Στόχος του είναι οι ασκούμενοι να γνωρίσουν με κάθε λεπτομέρεια το ποδήλατο και τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται κατά την διάρκεια του μαθήματος. *