Γιατί μερικές απο τις αγαπημένες σας ασκήσεις κοιλιακών είναι ανούσιες

Οι μέρες που οι γκουρού του Fitness «πλάσαραν» ροκανίσματα και sit – ups έχουν περάσει, αλλά για κάποιο

λόγο οι άνθρωποι τις κάνουν ακόμα. Οι ειδικοί μιλάνε γι’ αυτό και προτείνουν ποιες ασκήσεις κοιλιακών

πρέπει να κάνετε αντί αυτών. Η προπόνηση με στόχο μία…