Personal Training

PERSONAL TRAINING SESSIONS

Η Αποστολή μας είναι…

η υγεία σας, η φυσική σας κατάσταση και η καλύτερη ποιότητα

της ζωής σας!

Γι’ αυτό πέρα από τις άλλες μας δραστηριότητες έχουμε διαμορφώσει το

πρόγραμμα «PERSONAL TRAINING SESSIONS» προσφέροντας 5 λύσεις

για personal training ώστε να έχετε καλύτερα αποτελέσματα με

εξατομικευμένο, γρήγορο και ασφαλή τρόπο.

1. SESSION A

ΜΥΙΚΟΣ ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ

Δημιούργησε το σώμα που πάντα ονειρευόσουν!

ΣΤΟΧΟΙ:

  • Απόκτησε το σχήμα του σώματος που επιθυμείς
  • Πέτυχε μυϊκή γράμμωση
  • Απόκτησε περισσότερη δύναμη
  • Αύξησε τη μυϊκή αντοχή σου
  • Απόκτησε περισσότερη ενέργεια
  • Αύξησε την αυτοπεποίθηση σου

Αυτό το πρόγραμμα θα αλλάξει την εικόνα σου!

2. SESSION B

ΜΕΙΩΣΗ ΛΙΠΟΥΣ

Χάσε λίπος αποτελεσματικά και με ασφάλεια, διατηρώντας παράλληλα το ιδανικό για εσένα βάρος

ΣΤΟΧΟΙ:

  • Χάσε λίπος
  • Αύξησε την αυτοπεποίθηση σου
  • Απελευθέρωσε τις κινήσεις σου
  • Απόκτησε περισσότερη ενέργεια
  • Απόλαψε έναν καλύτερο ύπνο

3. SESSION C

ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ

Προλάβε και αντιμετωπίσε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα ειδικές συνθήκες υγείας και φυσιολογίας

ΣΤΟΧΟΙ:

  • Γυμνάσου αποτελεσματικά και με ασφάλεια όταν έχεις υποστεί συγκεκριμένους τραυματισμούς (μέση-γόνατα-ατροφία μυών κ.λ.π.)
  • Εμπόδισε την εκδήλωση οστεοπόρωσης
  • Σύμβάλε ενεργά στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης

Το πρόγραμμα αυτό θα σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις στις δύσκολες στιγμές της καθημερινής σου ζωής και να συνεχίσεις να γυμνάζεσε ακόμα και αν έχεις υποστεί τραυματισμούς.

4. SESSION D

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

Κάνε τη γυμναστική ασφαλή σύμμαχο κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και μετά τον τοκετό

ΣΤΟΧΟΙ (κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης):

  • Διατήρησε καλή υγεία και καλή φυσική κατάσταση
  • Αισθάνσου απόλυτα ασφαλής με το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθείς
  • Προετοίμασε το σώμα σου και ειδικές μυϊκές ομάδες για καλύτερο, ευκολότερο τοκετό και γρηγορότερη επαναφορά μετά απ’ αυτόν
  • Διατήρησε καλή ψυχική διάθεση και ευεξία (μετά τον τοκετό)
  • Επανάφερε το σώμα σου στην αρχική του φυσική κατάσταση στον συντομότερο δυνατό χρόνο
  • Δυνάμωσε τις μυϊκές ομάδες που ταλαιπωρήθηκαν περισσότερο κατά την εγκυμοσύνη (π.χ. κοιλιακοί)

COMPLETE

ΑΜΕΣΗ ΔΡΑΣΗ

Δημιούργησε το σώμα που πάντα ονειρευόσουν!

ΣΤΟΧΟΙ:

  • Απόκτησε το σώμα που επιθυμείς
  • Πέτυχε μυϊκή τόνωση-ενδυνάμωση
  • Αύξησε την αντοχή σου
  • Απόκτησε περισσότερη ευλυγισία
  • Μείωσε τους τραυματισμούς σου

Αυτό το πρόγραμμα θα βελτιώσει τις εργασιακές σου επιδόσεις!

Σωστή εκγύμναση την ώρα του μεσημεριανού σου διαλείμματος ή πριν τη δουλειά σου θα σου φτιάξουν την διάθεση για το υπόλοιπο της μέρας.

ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΑ PERSONAL TRAINING SESSIONS?

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ