Αερόβια άσκηση με άδειο στομάχι : Τι πρέπει να προσέξετε
Μία μορφή αερόβιας άσκησης, είναι αυτή που γίνεται με άδειο στομάχι. Υπάρχουν πράγματα που πρέπει να ξέρετε γύρω από αυτή τη μορφή εκγύμνασης, ειδικά όσοι επιδιώκετε την απώλεια λίπους. Λειτουργεί όμως πραγματικά για αυτό το αποτέλεσμα ή απλά πιέζετε τον εαυτό σας σε κάτι…
Γιατί μερικές απο τις αγαπημένες σας ασκήσεις κοιλιακών είναι ανούσιες
Οι μέρες που οι γκουρού του Fitness «πλάσαραν» ροκανίσματα και sit – ups έχουν περάσει, αλλά για κάποιο λόγο οι άνθρωποι τις κάνουν ακόμα. Οι ειδικοί μιλάνε γι’ αυτό και προτείνουν ποιες ασκήσεις κοιλιακών πρέπει να κάνετε αντί αυτών. Η προπόνηση με στόχο μία…
Επιστημονική προσέγγιση των μεθόδων προπόνησης της αερόβιας ικανότητας
Μέθοδοι προπόνησης της αερόβιας ικανότητας στο επιστημονικό Μικροσκόπιο του Μυρκου Αριστείδη M.Sc., Ph.D., Cand. Sports Physiology Η αερόβια προπόνηση στοχεύει στην βελτίωση των παραγόντων που σχετίζονται με την αντοχή όπως η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου, η ταχύτητα – ισχύς επίτευξης της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου και η ενεργειακή…
6 λόγοι που οι άντρες πρέπει να κάνουν Yoga
Άντρες και Yoga : Οι περισσότεροι άντρες δεν βλέπουν με το… καλύτερο μάτι την προπόνηση της Yoga. Κακώς. Η Yoga μπορεί να είναι η καλύτερη απόφαση που πήρες ποτέ για τους μύες σου και γενικά την υγεία. Μην φοβάσαι να γίνεις εκείνος ο άντρας…
Άλλαξε τη Ζωή σου
Άλλαξε τη Ζωή σου – τη Ζωή ΟΛΩΝ…Αρκεί να επιλέξεις το Studio One by Omega, για τις σπουδές σου στο Wellness. Ο χώρος του fitness, γνωρίζει διαρκή αύξηση τα τελευταία χρόνια, ενώ πρόκειται για έναν από τους επαγγελματικούς κλάδους με τη καλύτερη δυνατή απορρόφηση στην αγορά
ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ ΠΡΟΟΠΤΙΚΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ PERSONAL TRAINER
ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ ΠΡΟΟΠΤΙΚΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ PERSONAL TRAINER Σύμφωνα με στοιχεία από το U.S. BUREAU OF LABOR STATISTICS (Γραφείο Στατιστικών Εργασίας, https://www.bls.gov/): • Περίπου 1 στους 10 συστηματικά ασκούμενους γυμνάζεται με προσωπικό προπονητή (Personal Trainer), τάξη μεγέθους που αναμένεται να αυξηθεί σημαντικά κατά την επόμενη πενταετία. • Η ζήτηση