Power Integrated

shutterstock_266404754

Power Integrated

Το μάθημα Power Integrated είναι ένα μάθημα από 3 κύκλους – σε κάθε κύκλο αλλάζει ο προπονητικός στόχος. Στον πρώτο κύκλο δίνεται έμφαση στο ρυθμό και στη σωστή εκτέλεση των τεχνικών. Το εύρος των καρδιακών παλμών είναι 65%-75% ΜΚΣ και η διάρκεια του είναι 10 λεπτά. Στο δεύτερο κύκλο δίνεται έμφαση στο επίπεδο της αντίστασης και στην εκτέλεση των τεχνικών με σωστό ρυθμό και ένταση. Το εύρος των καρδιακών παλμών είναι 75%-85% ΜΚΣ και η διάρκεια του 15 λεπτά. Στον τρίτο κύκλο δίνεται έμφαση στο ρυθμό εκτέλεσης.

ΖΗΣΕ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ THE CONCEPT

Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου και ένας Master Trainer του Club θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα
για μία Δωρεάν εξειδικευμένη προπόνηση της επιλογής σου.

ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ | © COPYRIGHT 2021 BY THECONCEPT | PRIVACY STATEMENT
Scroll to Top