Krama στα σανσκριτικά σημαίνει διαδοχή.
Αυτό μπορεί να υποδηλώνει μια σταδιακή, προοδευτική διαδικασία ή μια ακολουθία γεγονότων.
Στη Vinyasa Krama Yoga, ακολουθείται μια σταδιακή προσέγγιση προς έναν συγκεκριμένο στόχο ή πρόθεση.
Στη Vinyasa Krama Yoga, ακολουθείται μια σταδιακή προσέγγιση προς έναν συγκεκριμένο στόχο ή πρόθεση.
Συνήθως, αυτός ο στόχος είναι μια πιο προηγμένη ή πολύπλοκη στάση, η οποία αποκαλείται κορυφαία (peak asana).
Οι πρακτικές Vinyasa Krama δομούνται γύρω από την εκάστοτε peak asana.
Οι ασκούμενοι κινούνται μέσα από μια προσεκτικά σχεδιασμένη σειρά στάσεων, με έμφαση στη συνειδητότητα της αναπνοής και στις ρευστές
μεταβάσεις.
μεταβάσεις.
Οι ακολουθίες δομούνται έτσι ώστε να χτίζουν σταδιακά δύναμη, ευελιξία και επίγνωση, προετοιμάζοντας το σώμα για την κορυφαία στάση.
Ιδανικό για όλους τους ασκούμενους.