Power F.I.T.

Στο μάθημα Ρower F.I.T. συνδυάζουμε τα οφέλη της διαλειμματικής προπόνησης (Power Interval) και της προπόνησης σταθερού ρυθμού (Power Fat Burn).

Στο πρώτο 20’ του κύριου μέρους εξαντλούμε τα αποθέματα του μυϊκού γλυκογόνου με Aerobic – Anaerobic Intervals και στο δεύτερο 20’ προχωρούμε σε αποδόμηση του λίπους με προπόνηση σταθερού ρυθμού υπομέγιστης έντασης. ***

November 27 @ 20:00
20:00 — 21:00 (1h)

Apostolos Kotoufos