Power Metabolic Boost

Δίνουμε έμφαση στην ενδυνάμωση των ποδιών αλλά και την ταχύτητα.

Εκτός από την δυνατότητα των ασκούμενων να επαναφέρουν γρήγορα τους καρδιακούς παλμούς σε φυσιολογικά επίπεδα αλλά και τον καρδιαγγειακό μεταβολισμό(οφέλη από το power interval), επωφελούμαστε και από την προπόνηση δύναμης κατα την οποία δυναμώνουμε σώμα και πνεύμα.

Η αλληλουχία των προγραμμάτων που συνθέτουν το metabolic boost δεν είναι τυχαία. Προηγείται το μάθημα ενδυνάμωσης ώστε να επιτευχθεί η τόνωση των ποδιών προκειμένου να αποκομίσουμε τη μέγιστη δυνατή βελτίωση του μεταβολικού ρυθμού στο δευτερο μέρος του προγράμματος αλλα και μετά το τέλος αυτού.

December 5 @ 16:30
16:30 — 17:30 (1h)

Nana Gioulou