Power Interval

Δίνεται έμφαση στην ταχύτητα, τον ρυθμό και τον συγχρονισμό. Η δυνατότητα των ασκούμενων στην γρήγορη αποκατάσταση των καρδιακών παλμών κατά την διάρκεια του power interval είναι ο βασικός στόχος, αφού το εύρος των καρδιακών παλμών είναι ιδιαίτερα αυξημένο και κυμαίνεται από 65% έως 92% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας.

Το όφελος από αυτή τη διαλειμματική προπόνηση είναι η αύξηση του μετά- καρδιαγγειακού μεταβολισμού.**

November 24 @ 20:00
20:00 — 21:00 (1h)

Antonis Kleoboulou